纖維肌痛與鎂不足的關聯
纖維肌痛是一種常見的慢性疼痛疾病，除了全身痠痛，還常伴隨疲勞、失眠、憂鬱。 多項研究指出，患者體內的「細胞內鎂」可能偏低。 然而口服補鎂常遇到吸收受限或腸胃不適，於是研究者開始評估：經皮補鎂是否能提供另一種選擇？
研究重點
- 臨床先導試驗、40 位女性受試者、介入 4 週。
- 使用 31% 氯化鎂（MgCl₂）溶液，每日 2 次，每肢 4 噴。
- 第 2 週與第 4 週：FIQR 全域與分項顯著改善（P<0.01）。
- SF-36v2 的身體相關向度提升；QOL 自述：抽筋、疲勞、關節與肌肉痛下降。
美國梅約診所的臨床先導試驗
受試者：40 名女性纖維肌痛患者
介入方式：31% 氯化鎂（MgCl₂）溶液
用法：每日 2 次，每肢 4 噴，持續 4 週
評估工具：FIQR（纖維肌痛影響量表）、SF-36v2 健康調查表、QOL 生活品質評分表
研究結果
- FIQR：第 2 週與第 4 週均顯著改善（P<0.01）。
- SF-36v2：physical function、role physical、physical composite 顯著提升；其餘向度無顯著差異。
- QOL 自述：抽筋、疲勞、關節痛與肌肉痛降低。
可能副作用： 約 22.5% 受試者因皮膚刺激退出試驗；敏弱肌建議先做小範圍測試並避開破皮處。
結論與啟示
這項先導研究顯示：經皮補鎂可能改善纖維肌痛患者的症狀與生活品質，並作為避開腸胃不適的補鎂方式。 但由於樣本數小、無對照組，且部分受試者出現皮膚刺激，仍需更大規模且設計嚴謹的隨機對照試驗（RCT）， 並建議同步監測血鎂與細胞內鎂變化。
總結來說：雖仍需更多驗證，但鎂噴霧在「舒緩身心」與「補充鎂元素」方面具潛在臨床應用價值。
延伸應用
本研究使用的噴劑核心成分為氯化鎂（Magnesium chloride），與我們公司代理的無香鎂噴配方相同：
- 蒸餾水
- 氯化鎂 30%
- 葡萄糖酸內酯（保濕）
- 苯甲酸鈉
想試試經皮補鎂？
睡前或運動後，每次 2–4 下、輕輕按摩至吸收。
參考：Effects of transdermal magnesium chloride on quality of life for patients with fibromyalgia: a feasibility study. J Integr Med. 2015.
