補鎂方式怎麼選？
長久以來，口服補鎂常常遇到兩大困擾：吸收率不高，且容易引起腹瀉。
因此，科學家開始思考：若將鎂塗抹於皮膚，是否能避開腸胃，直接進入血液？
口服以外的新選擇
2017 年，英國赫特福德大學 (University of Hertfordshire) 副教授 Lindsy Kass 與研究團隊，發表在 PLOS ONE 的研究報告中，首次以人體試驗檢驗了這個假設。
研究將受試者分為兩組：
- 每日兩次塗抹含鎂乳霜（總量 56 毫克鎂）
- 安慰劑
研究結果
連續 14 天後，血液與尿液檢測顯示：
塗抹含鎂乳霜的組別，體內鎂濃度明顯上升。這是首次有人類實驗證實： 鎂能透過皮膚被吸收，進入體內並發揮作用。
參考：Lindsy Kass et al., PLOS ONE, 2017
從藥物到日常保養
換言之，補鎂不一定只能依靠口服。就像擦乳液一樣，每天輕輕塗抹，就能幫助身體獲得所需的礦物質。這使補鎂從「藥物」走向「日常保養」，變得簡單、自然又友善。
鎂力筆記
- 經皮補鎂已有人體實驗支持。
- 日常塗抹即可作為放鬆與補充的輔助方式。
- 敏弱肌建議少量測試、先在掌心搓開再塗抹，並避開傷口。
Herbs’ Heart 與研究接軌
Lindsy Kass 教授與其團隊的研究使用的正是氯化鎂乳霜。因此，紐西蘭 Herbs’ Heart 藥草之心鎂噴霧 也以氯化鎂為基底，讓研究驗證過的補鎂方式，自然融入日常保養，更貼近科學所證實的方向。
（參考研究：Lindsy Kass et al., PLOS ONE, 2017）
