#刷馬鞍處
上下刷都可。再往側邊橫刷，最後於臀部微笑線處，由下往上刷。
#刷腿
1.先從大腿正上方：由上往下刷，特別加強膝蓋上側，這裡的通常會特別緊繃阻塞。
2.腿外側：由上往下刷，從大腿刷到小腿，可以分三條線進行。
3.腿內側：由下往上刷，可以加強腳踝處，以及膝蓋內側周圍。
#刷肩頸&腹部
1.放鬆斜方肌，由內側往外側刷。
2.腹部若常有脹氣，也可由外側往內刷。
#刷手
1.從前胸開始，由內往外刷。再從手臂上側往下刷，特別加強在三角肌，多數的人這裡的肌肉較糾結。
2.往下刷下手臂時，手套可以往下滑到手背，順勢刷到手指帶出
體刷注意不要刷到瘀青，刷到皮膚表皮微發紅糾結感順暢即可停下，刷完後要記得再使用身體油和乳液給予肌膚養分滋潤
